三伏天如何預防中暑

      預防中暑應從根本上改善勞動和居住條件，隔離熱源，降低環(huán)境溫度，避免長時間在高溫、高濕環(huán)境下作業(yè)和鍛煉，調(diào)整作息時間。平時都沒有喝水的習慣，其實在夏季的時候一定要注意，不能等渴了之后再進行喝水，這樣就說明你身體里卻開始缺水，而且，要注意不能吃辣的食物

      病情分析：
      你好，預防中暑避免在過高的溫度下呆得過久，要多補充水分。
      指導意見：
      建議你平時應該養(yǎng)成良好的生活作息習慣，避免熬夜，合理飲食，適當運動，提高免疫力，勞逸結合，保持好心情。