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王維峰 河南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2020-10-24 21:34:09 我要投訴
你好，失眠的原因不因年齡的大小而改變，主要與精神壓力過大，某些慢性疾病，社會心理疾病等有關(guān)。中學生晚上失眠，首先考慮是神經(jīng)衰弱導致的，主要是因為中學生長時間的處在緊張的學習氣氛中，過重的精神壓力以及長期熬夜等因素，導致的睡眠不足，大腦皮層神經(jīng)得不到充分的休息所致。建議平時適當?shù)脑黾铀邥r間，注意勞逸結(jié)合，每天保持好心情。其次失眠的原因還包括平時飲食結(jié)構(gòu)不合理導致的營養(yǎng)不良，大腦發(fā)生缺血缺氧性改變，機體免疫力低下等所致。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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