30歲突然白頭發(fā)多了
健康咨詢描述： 最近一年最不好覺，失眠，睡眠淺，突然長白頭發(fā)，是跟睡不好覺有關(guān)嗎，咋能不讓頭發(fā)白嘍
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
白頭發(fā)多了原因很多的，比如如果經(jīng)常的熬夜睡眠，休息不好就容易長出白頭發(fā)，所以我建議您要將睡眠調(diào)整好，如果睡眠質(zhì)量不好，您可以吃點安神補腦液調(diào)理一下，平時營養(yǎng)上要均衡一點，要給身體補充足夠的營養(yǎng)。
那調(diào)整好了，白的還能變黑嗎
你先調(diào)整觀察一下，有可能會有所改善的。
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病情分析：
我根據(jù)您說的情況，可能與你。經(jīng)常睡眠不好神經(jīng)衰弱，有關(guān)系的，建議你可以用藥物調(diào)理。
指導(dǎo)意見：
可以用安神補腦液，配合谷維素片，維生素B1片養(yǎng)血安神片治療。平時多喝黑豆。黑芝麻之類的食物。多吃蔬菜水果。
是不是睡好覺了，就好了，那還能黑回來嗎
睡好覺應(yīng)該不會再加重，但是黑的不太容易能回來。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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