舌頭下面的系帶長東西，翹舌頭碰到或咯到牙齒會很痛。

      從你拍攝的圖片上來看，這種情況初步判斷是因為舌腹部的粘膜出現(xiàn)了潰瘍引起來的疼痛，有可能是因為在進食過程當中吃了一些過于粗糙的食物，也有可能是因為牙齒邊緣過于尖銳引起來的，如果是牙齒比較尖銳，可以考慮把它磨平一些，一般7~10天左右，潰瘍就會自行的愈合。

      病情分析：
      舌頭下面的系帶長東西、疼痛考慮是口腔潰瘍，可以用西瓜霜局部噴涂，注意飲食清淡，勿食辛辣刺激食物，如果保暖緩解，口腔科就診。
      指導意見：
      注意保持口腔清潔，應用阿莫西林，清熱解毒藥物，補充維生素等，多喝水，少吃辛辣刺激食物，不要熬夜上火，保持飲食清淡，保證充足睡眠。