自己一熱就感覺熱的時候臉就很紅

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，可能是自己平時過度緊張出現(xiàn)局部皮膚毛細血管充血，擴張屬于正?，F(xiàn)象的不要過于擔(dān)心緊張的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時應(yīng)該多喝水，多吃蔬菜水果，合理膳食營養(yǎng)平衡，不要給自己太多心里暗示，應(yīng)該有自信心和勇氣，學(xué)會自我進行調(diào)節(jié)自己心態(tài)，遇到這種情況應(yīng)該多進行深呼吸運動緩解緊張情緒，慢慢習(xí)慣之后可以改善的。
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，是因為心情緊張導(dǎo)致臉紅，這種情況是自己左右不了的，其根源主要是缺乏自信心所導(dǎo)致的，也與個人的內(nèi)向性格有著一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      因為太在意別人對自己的看法了，心情緊張的時候，就會心率加快，面部的毛細血管就會擴張，緊接著面部就會一陣陣的發(fā)熱發(fā)紅，有時候感覺比較尷尬。出現(xiàn)這種現(xiàn)象也是非常理解的，在人際交往中有這種表現(xiàn)也不罕見。建議再出現(xiàn)這種情況的時候，首先要做深呼吸，然后從頭到腳緩慢的放松，并且內(nèi)心反復(fù)默念：我叫不緊張！這種癥狀很快就會消失的。