與人交流時(shí)不能進(jìn)行眼神交流
健康咨詢描述： 與人交流時(shí)不敢與對(duì)方對(duì)視，面部表情無(wú)法自理
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病情分析：
上午好，從你提供的信息看，有社交恐懼癥的表現(xiàn)，這與性格敏感性，不良成長(zhǎng)經(jīng)歷，父母教養(yǎng)方式，性格敏感性，消極心理暗示，缺乏安全感，社交經(jīng)驗(yàn)不足等因素有關(guān)系。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
目前的情況，首要的是去實(shí)踐，訓(xùn)練，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，才能讓自己進(jìn)步，不能回避退縮。
多自我鼓勵(lì)，自我肯定，多積極的自我暗示。
可以去醫(yī)院看一下心理門(mén)診，服藥調(diào)理一段時(shí)間。
有一兩年了，算嚴(yán)重嗎
比較嚴(yán)重，會(huì)明顯干擾你的正常生活，社交場(chǎng)合緊張憂慮，局促不安，導(dǎo)致你回避退縮，有可能惡性循環(huán)。
那一定要去醫(yī)院或吃藥嗎，生活中有什么技巧或者訓(xùn)練方法
其實(shí)，就是去社交，驗(yàn)證自己的疑慮。
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你所說(shuō)的這種與人交流的時(shí)候，不能進(jìn)行對(duì)視和眼神交流，有面部表情，無(wú)法控制自理這些狀況，考慮與焦慮情緒有直接的關(guān)系，建議最好是到當(dāng)?shù)卣?guī)公立醫(yī)院的精神心理科進(jìn)一步就診，接受相關(guān)的心理疏導(dǎo)和抗焦慮藥物治療，會(huì)有幫助和改善。
病情分析：
自己的內(nèi)心當(dāng)中缺乏自信，所以才不敢直視他人的眼神，害怕別人從你的眼神當(dāng)中看到那種緊張和焦慮的感覺(jué)，影響到你自己的發(fā)揮
指導(dǎo)意見(jiàn)：
要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，轉(zhuǎn)移自己的注意力，到其他的事情上，緩解自己的緊張感和焦慮感，多做做運(yùn)動(dòng)，多做一些開(kāi)心的事，重要的是讓自己多參加一些集體活動(dòng)，可以提高自信心。
以上是對(duì)“與人交流時(shí)不能進(jìn)行眼神交流”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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