健康咨詢描述: 我買了好多書,但是有一次我碰了一只蟑螂,然后去洗手,洗完的手上的水濺到那些書上了,就感覺很惡心,想把那些書都扔了,請問我該怎么治療
你好,很高興為你解答!
根據(jù)您提供的資料來看,目前有強迫癥,正在應(yīng)用藥物進行治療!
目前的情況,建議足量足療程的藥物治療,同時可以進行系統(tǒng)的心理治療,選擇正規(guī)的心理治療機構(gòu),進行系統(tǒng)的心理咨詢、治療,和藥物治療一起會有事半功倍的效果!
當(dāng)有強迫想法的時候注意順其自然,為所當(dāng)為,關(guān)注當(dāng)下!“順其自然”不是癥狀出現(xiàn)后放任自流,無所作為,而是按照正確的方向去行動和努力,堅持正常的學(xué)習(xí)與生活,做自己應(yīng)該做的事。忍受一定的痛苦,堅持聽課學(xué)習(xí)。你可以通過認(rèn)真思考、積極想象、善于質(zhì)疑等方式,讓自己更加投入到學(xué)習(xí)中去。這樣癥狀就越來越不能對你的學(xué)習(xí)與生活造成干擾,你對它的恐懼與焦慮也就會逐漸減輕。
溫馨提示:
確定自己每天的飲食當(dāng)中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,如豆類、干果、全麥?zhǔn)称贰?/span>
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