手淫帶來的后果，什么時候能恢復健康

      手淫是一種不良行為習慣，多見于青少年，也見于成年人。多受生理因素或者是不良影視作品的影響。偶爾手淫不會對身體造成傷害，長期頻繁手淫也會對身體造成不良影響，例如可以引起焦慮反應，記憶力下降，身體疲乏無力，學習效率降低。為了身體健康，建議戒掉手淫，增強體質，養(yǎng)成良好的行為習慣。
      

      病情分析：
      你好，手淫過度是不會降低智商的，但是頻繁的手淫容易導致身體透支，讓自己的精力體力得不到恢復，就會影響正常的生活學習導致注意力不集中，身體疲乏無力，所以一定要有堅強的毅力戒除手淫。
      指導意見：
      首先需要從認識上進行改變，你作為成年男性來說擁有性欲望是正常生理現(xiàn)象，偶爾一次手淫可以宣泄性壓抑，但是兩天一次的手淫就會導致以上身體處于亞健康狀態(tài)，所以平時要注意不要看與性有關的圖片文字視頻，要做自己喜歡的事情充實自己的生活，或者是請求他人監(jiān)督，手淫戒除你的以上癥狀也會好轉。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的手淫的習慣和失眠的現(xiàn)象最主要的就是心理方面的因素，這種情況應該進行治療和調節(jié)，不然會對你的學習造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你應該去醫(yī)院的心理科檢查一下，在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行對癥治療，同時配合進行自身的調節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習慣，作息要有規(guī)律，每天進行適量的運動，多參加一些活動，多接觸一些正能量的事物，減輕壓力，精神放松，出現(xiàn)想法時轉移一下注意力，堅持治療和調節(jié)一定會有改變。
      
      以上是對“手淫帶來的后果，什么時候能恢復健康”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！