高三輕度抑郁，思維遲緩怎么辦

      病情分析：
      從你的描述知道，你患有輕度抑郁癥，感覺自己的記憶力減退，這種情況應該進行調節(jié)，不然會對你的學習和生活造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習慣，作息要有規(guī)律，每天進行適量的運動，平時多與老師同學進行溝通交流，減輕壓力，精神放松，多接觸一些正能量的事物，堅持調節(jié)一定會有改變。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，高三學生前段時間輕度抑郁，最近出現(xiàn)不適癥狀影響自己生活，可能是抑郁癥復發(fā)或加重的。
      指導意見：
      建議到最近正規(guī)醫(yī)療機構心理科進一步進行咨詢檢查確診以后在心理科專家指導下進行調理，需要有自信心和勇氣，學會自己調節(jié)心態(tài)，釋放自己內心壓抑，把心里面事情傾訴出來告訴父母希望父母可以理解自己，給自己多一些關心和幫助，陪伴自己共同去面對。
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，目前是高三學生，因為學習壓力太大，感覺自己有點輕度抑郁情緒。
      指導意見：
      對于輕度抑郁，可以通過自我調節(jié)，恢復到之前的狀態(tài)下，首先建議你做到規(guī)律生活，盡量不要熬夜，保證充足的睡眠。其次加強體育鍛煉，運動可以緩解壓力減輕抑郁情緒，達到身心放松下來，提高思維能力，提高學習效率，強身健體一舉幾得。第三你也可以做做冥想正念減壓都會起到很好的效果的，喜馬拉雅上有美國正念大師卡巴金的著作《正念此刻一枝花》可聽可看對你會有幫助的。
      
      以上是對“高三輕度抑郁，思維遲緩怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的心情可以理解，畢竟高三學習壓力很大的，出現(xiàn)一些癥狀也屬于很普遍的現(xiàn)象。但是需要調整。
      指導意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在是高三的學生，面臨高考壓力非常大，你現(xiàn)在是輕度抑郁，飲食還可以，只是注意力不是很好，思維感覺也遲緩建議保證睡眠，適當運動，運動是調整精神狀態(tài)最簡單有效的辦法，。