高三輕度抑郁，思維遲緩怎么辦

      病情分析：
      從你的描述知道，你患有輕度抑郁癥，感覺自己的記憶力減退，這種情況應(yīng)該進行調(diào)節(jié)，不然會對你的學(xué)習(xí)和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進行適量的運動，平時多與老師同學(xué)進行溝通交流，減輕壓力，精神放松，多接觸一些正能量的事物，堅持調(diào)節(jié)一定會有改變。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，高三學(xué)生前段時間輕度抑郁，最近出現(xiàn)不適癥狀影響自己生活，可能是抑郁癥復(fù)發(fā)或加重的。
      指導(dǎo)意見：
      建議到最近正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)心理科進一步進行咨詢檢查確診以后在心理科專家指導(dǎo)下進行調(diào)理，需要有自信心和勇氣，學(xué)會自己調(diào)節(jié)心態(tài)，釋放自己內(nèi)心壓抑，把心里面事情傾訴出來告訴父母希望父母可以理解自己，給自己多一些關(guān)心和幫助，陪伴自己共同去面對。
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，目前是高三學(xué)生，因為學(xué)習(xí)壓力太大，感覺自己有點輕度抑郁情緒。
      指導(dǎo)意見：
      對于輕度抑郁，可以通過自我調(diào)節(jié)，恢復(fù)到之前的狀態(tài)下，首先建議你做到規(guī)律生活，盡量不要熬夜，保證充足的睡眠。其次加強體育鍛煉，運動可以緩解壓力減輕抑郁情緒，達到身心放松下來，提高思維能力，提高學(xué)習(xí)效率，強身健體一舉幾得。第三你也可以做做冥想正念減壓都會起到很好的效果的，喜馬拉雅上有美國正念大師卡巴金的著作《正念此刻一枝花》可聽可看對你會有幫助的。
      
      以上是對“高三輕度抑郁，思維遲緩怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的心情可以理解，畢竟高三學(xué)習(xí)壓力很大的，出現(xiàn)一些癥狀也屬于很普遍的現(xiàn)象。但是需要調(diào)整。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在是高三的學(xué)生，面臨高考壓力非常大，你現(xiàn)在是輕度抑郁，飲食還可以，只是注意力不是很好，思維感覺也遲緩建議保證睡眠，適當運動，運動是調(diào)整精神狀態(tài)最簡單有效的辦法，。