有問必答網(wǎng)外科骨科脊髓脊柱外科腰椎病 → 劇烈運動導(dǎo)致腰椎間盤突出

劇烈運動導(dǎo)致腰椎間盤突出

男 | 17歲 2020-02-13 00:49:09 2人回復(fù) 來自滄州市

健康咨詢描述: 已經(jīng)治療了三個月了,在家養(yǎng)了一個月因為過年。我就是想問一下醫(yī)生,說這個病不能久坐的,但我現(xiàn)在讀高三,以后該怎么辦?我很著急,謝謝醫(yī)生。

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吳璐璐
吳璐璐 日照市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 各種骨折,軟組織損傷,傷后康復(fù)鍛煉,頸肩腰腿痛風慢 幫助網(wǎng)友:9602
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2020-02-13 00:52:25 我要投訴

      這種情況建議加強腰背肌功能鍛煉增強腰肌力量,從而減輕腰椎的負擔,減輕腰椎間盤突出的癥狀。平臥位,以兩個腳后跟,肘關(guān)節(jié),頭頂為支點用力,把腰和屁股抬起來。這樣算一個,每組5-30個,每天3-5組。
      每個做的時候把腰抬起來能堅持一小會,從5-30秒。循序漸進的鍛煉
      

魏琛
魏琛 河南省洛陽正骨醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 腰椎間盤突出,骨質(zhì)疏松,頸椎病 幫助網(wǎng)友:29552
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2020-02-13 02:13:38 我要投訴

      如果已經(jīng)到醫(yī)院檢查腰椎核磁共振或者ct,確定了腰椎間盤突出,需要避免經(jīng)常久坐教室,彎腰干活劇烈運動,防止加重,需要每40分鐘,休息5分鐘,貼膏藥比如奇正消痛貼,如果出現(xiàn)神經(jīng)癥狀,需要口服神經(jīng)妥樂平和甲鈷胺治療。
      

疾病百科| 腰椎間盤突出

掛號科室:脊柱外科

溫馨提示:
進行體育鍛煉,但要適宜。

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病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:20歲-50歲男性尤為多見 常見癥狀:腰椎退化、腰椎間盤突出、腰酸痛、肢體麻木[詳細] 是否醫(yī)保:醫(yī)保疾病 治療方法:西醫(yī)治療、中醫(yī)治療
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