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抽煙十五六年應(yīng)該如何戒煙

男 | 19歲 懸賞10個(gè)健康幣 2020-10-16 23:11:49 1人回復(fù) 來(lái)自邯鄲市

健康咨詢(xún)描述： 抽煙十五六年了，平均一天一包吧，該如何戒煙，是一下子戒斷，還是逐漸減量

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常衛(wèi)利
常衛(wèi)利 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 焦慮癥，抑郁癥，失眠，青少年情緒行為問(wèn)題，成癮問(wèn)題
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2022-11-02 18:32:41 我要投訴

      抽煙十五六年想要戒煙，這個(gè)沒(méi)有什么特殊的解禁的，需要強(qiáng)制性的戒掉這個(gè)習(xí)慣，煙草當(dāng)中的有害物質(zhì)其實(shí)是比較多的，您可以逐漸的去減少吸煙的量來(lái)達(dá)到戒煙的目的，或者是培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好來(lái)分散自己的注意力。

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