最近一睡覺就身體發(fā)冷，怎么回事

      睡覺感覺身體發(fā)冷，腳冰涼，不排除氣血虛弱對(duì)筋肉肢體溫煦作用減弱，或者陽虛衛(wèi)外作用減弱易感受風(fēng)寒之邪侵襲有關(guān)，平時(shí)飲食中注意增加營(yíng)養(yǎng)，可以增加蛋奶蝦仁等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)飲食牛羊肉，多運(yùn)動(dòng)，循序漸進(jìn)，每天至少堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)以促進(jìn)血液循環(huán)及抵御外寒，必要時(shí)可以中醫(yī)科門診綜合辨證輔助調(diào)理。

      病情分析：
      從您身體冰涼渾身發(fā)冷的情況來看，需要考慮和您自身有陽虛的表現(xiàn)有關(guān)，會(huì)導(dǎo)致這種情況出現(xiàn)，可以通過日常的飲食和鍛煉來進(jìn)行調(diào)整。
      指導(dǎo)意見：
      可以多吃些熱性食物，如生姜，蔥等，可以適當(dāng)吃些羊肉，都是有助于改善手腳冰冷的狀態(tài)，平時(shí)要注意適量活動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。避免精神情緒緊張，保證充分睡眠。