我最近感冒了請(qǐng)假在家休息但是心里總是很焦慮
男 | 16歲 2020-10-15 11:28:57
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我最近感冒了請(qǐng)假在家休息但是心里總是莫名焦慮感覺(jué)我做錯(cuò)了什么一樣有負(fù)罪感放松不下來(lái)
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2022-11-08 19:04:48 我要投訴
你好，擔(dān)心緊張害怕是焦慮的最主要癥狀。你莫名其妙的焦慮、沒(méi)有原因的擔(dān)心，有負(fù)罪感不能放松，完全都是焦慮的表現(xiàn)?？菇箲]治療后就會(huì)改善，抗焦慮治療最好的辦法就是放松訓(xùn)練，上優(yōu)酷視頻去搜音樂(lè)睡眠放松訓(xùn)練，每天都要堅(jiān)持練習(xí)半個(gè)月就會(huì)好轉(zhuǎn)
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