晚上用小張硬紙板，或書放頭頂上

      如果你是想自己測量身高的話，你上面所說的這個方法一般是可以大概測量身高的高度，但是這個準確性相對并不是非常準確的，所以我建議你最好還是找別人幫助你測量比較好。

      病情分析：
      測量工具相同：由于每種測量尺子的性質(zhì)不同，在測量的時候需要使用同一個測量工具。測量時間相同：在早晨和晚上的時候，身高會有一些不同，并且脊柱之間的間隙在受到活動以后也會有所變化，應該選擇早上起床以后測量。測量方式相同：在測量的時候要拖鞋，腳跟靠墻站立，盡量整個身體都靠墻，挺胸收腹，然后從頭頂開始測量到腳底。
      指導意見：
      測量人相同：每個人在測量的時候，尺子壓在頭部的松緊都是不一樣的，所以應該由同一個人來進行測量，還有是尺子與地面保持平行，以保證數(shù)值的準確度。