健康咨詢描述: 血糖不穩(wěn)定八點多九點有時候,有時會六點多七點 喜歡吃零食,想問一下紅薯糖分高,還是饅頭糖分高?只吃紅薯管飽不吃饅頭行不行
血糖不是特別穩(wěn)定的,這種情況下應(yīng)該還是說您的飲食控制不是特別好,比如粉條啊,土豆啊,還有地瓜之類的,盡量少吃,如果吃吃的話,一定要控制主食的量。如果吃紅薯的話,這個含糖量也是比較高的,這種情況一定要注意飲食方面含淀粉多的東西都不要吃,然后含糖量多的東西不要吃這個飯后一定要鍛煉。飲食是非常重要的。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述。像你這種情況,一定要進行飲食方面的控制。
指導(dǎo)意見:
你好,根據(jù)你的描述。像你這種情況最好不要總吃零食。紅薯糖分肯定比饅頭高。吃點饅頭就可以。多吃一些粗纖維的食物,如芹菜,韭菜,金針菇和黃瓜都可以。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運動過程中逐步提高運動能力。
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