接觸過從青島來的人，不要緊吧

      根據你的描述，你這種情況接觸過從青島來的人，最好做核酸檢測，一般隔離時間為兩周，平時一定要戴口罩，飲食上搭配合理就均衡營養(yǎng)，多吃新鮮蔬果，不吃辛辣刺激性的食物，適當活動，增強身體免疫力，身體抵抗力高了，抗病能力就會增強。
      

      病情分析：
      從一個地方到另一個地方，尤其是跨了省，為了防止疫情的傳播，必須要做核酸監(jiān)測，現(xiàn)在核酸監(jiān)測簡單化了，只要做一個咽拭子就可以了
      指導意見：
      如果做了咽拭子核酸監(jiān)測陰性就不必在家隔離，一般來說，再家隔離的時間為15天。不想在家隔離那么長時間的話，可以去醫(yī)院做一下驗拭子，拿了陰性結果就可以不用隔離了