接觸過從青島來的人，不要緊吧

      根據(jù)你的描述，你這種情況接觸過從青島來的人，最好做核酸檢測(cè)，一般隔離時(shí)間為兩周，平時(shí)一定要戴口罩，飲食上搭配合理就均衡營養(yǎng)，多吃新鮮蔬果，不吃辛辣刺激性的食物，適當(dāng)活動(dòng)，增強(qiáng)身體免疫力，身體抵抗力高了，抗病能力就會(huì)增強(qiáng)。
      

      病情分析：
      從一個(gè)地方到另一個(gè)地方，尤其是跨了省，為了防止疫情的傳播，必須要做核酸監(jiān)測(cè)，現(xiàn)在核酸監(jiān)測(cè)簡(jiǎn)單化了，只要做一個(gè)咽拭子就可以了
      指導(dǎo)意見：
      如果做了咽拭子核酸監(jiān)測(cè)陰性就不必在家隔離，一般來說，再家隔離的時(shí)間為15天。不想在家隔離那么長(zhǎng)時(shí)間的話，可以去醫(yī)院做一下驗(yàn)拭子，拿了陰性結(jié)果就可以不用隔離了