練習(xí)翻滾的時候，崴到膝蓋了

      你描述的情況考慮是由于外傷損傷到了髕骨的軟骨，建議短期內(nèi)不要做劇烈的體育運動，通過休息和熱敷以及應(yīng)用服他林軟膏來緩解疼痛的癥狀，減少膝關(guān)節(jié)屈曲的動作?？梢耘宕髯o(hù)膝保護(hù)一下膝關(guān)節(jié)。

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，這種情況是膝關(guān)節(jié)周圍韌帶的損傷最為常見，建議在運動之前，要充分的熱身，并且要佩戴護(hù)膝。
      指導(dǎo)意見：
      首先要注意膝關(guān)節(jié)保暖，可以再痛點，局部涂抹扶他林軟林軟膏，不要過度運動，如果在運動過程中出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛，應(yīng)該終止運動