如何能讓我長(zhǎng)高的快點(diǎn)

      如果想確定自己是否可以長(zhǎng)高，你最好到醫(yī)院拍個(gè)骨骼線片子，只要骨骼線沒(méi)有閉合，就有長(zhǎng)高的空間，那就需要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，喝牛奶補(bǔ)充上鈣片，關(guān)鍵是多參加跑步打球，引體向上，把單杠等運(yùn)動(dòng)
      

      病情分析：
      你現(xiàn)在16歲了。你長(zhǎng)了多高？你可以去醫(yī)院拍一個(gè)膝關(guān)節(jié)的片子?？纯茨愕墓枪赣狭藳](méi)有？如果沒(méi)有的話。沒(méi)有完全閉合的話。你可以多吃含鈣高的食物。比如豆制品，瘦肉，魚肉等。一定要做到肉蛋奶合理搭配。適當(dāng)?shù)某运卟?。做做有氧運(yùn)動(dòng)，比如跳繩，跑步，打球等。一定要保證足夠的睡眠，不熬夜，保證睡眠質(zhì)量。如果做到了這些，你還可以長(zhǎng)高的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你可以多吃含鈣高的食物，肉蛋奶合理搭配。不熬夜，一定要保證睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量。一定要保證均衡的營(yíng)養(yǎng)。奧蛋奶一定要合理搭配。多吃蔬菜水果。適當(dāng)做一些有氧的體育運(yùn)動(dòng)。