陽(yáng)委一年多3.軟綿綿的

      這個(gè)年齡出現(xiàn)這種癥狀，可能是由于平時(shí)工作壓力過(guò)大或者精神過(guò)度緊張，以及有手淫的壞習(xí)慣，或者是平時(shí)過(guò)度的熬夜，睡眠不足等因素導(dǎo)致的，因此，您需要根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)理，可以每天堅(jiān)持做深蹲起和提肛運(yùn)動(dòng)，這樣可以增強(qiáng)體質(zhì)提升性功能，另外，平時(shí)一定要多吃牛羊肉和堅(jiān)果
      

      病情分析：
      考慮是你原來(lái)頻繁手淫、壓力太大、熬夜酗酒等原因引起的，有時(shí)間去正規(guī)醫(yī)院檢查一下，到中醫(yī)科辨證施治用中藥調(diào)理一下。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)清淡飲食為主，多吃點(diǎn)新鮮的水果蔬菜、牛羊肉韭菜核桃之類(lèi)的食物，泡枸杞水喝健腦補(bǔ)腎，忌食生冷辛辣刺激性食物，戒煙酒不要手淫，不要久坐熬夜，多鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)，做深蹲提肛運(yùn)動(dòng)，保持心情舒暢和充足的睡眠質(zhì)量。