陽委一年多3.軟綿綿的

      這個年齡出現(xiàn)這種癥狀，可能是由于平時工作壓力過大或者精神過度緊張，以及有手淫的壞習慣，或者是平時過度的熬夜，睡眠不足等因素導致的，因此，您需要根據(jù)自己的實際情況進行調(diào)理，可以每天堅持做深蹲起和提肛運動，這樣可以增強體質(zhì)提升性功能，另外，平時一定要多吃牛羊肉和堅果
      

      病情分析：
      考慮是你原來頻繁手淫、壓力太大、熬夜酗酒等原因引起的，有時間去正規(guī)醫(yī)院檢查一下，到中醫(yī)科辨證施治用中藥調(diào)理一下。
      指導意見：
      平時清淡飲食為主，多吃點新鮮的水果蔬菜、牛羊肉韭菜核桃之類的食物，泡枸杞水喝健腦補腎，忌食生冷辛辣刺激性食物，戒煙酒不要手淫，不要久坐熬夜，多鍛煉身體增強體質(zhì)，做深蹲提肛運動，保持心情舒暢和充足的睡眠質(zhì)量。