長(zhǎng)期電腦工作，頸椎略不好，最近稍有頭暈

      長(zhǎng)期的電腦工作可能會(huì)影響到頸椎的，目前您可以到網(wǎng)絡(luò)上查一查相關(guān)的保健操的視頻，因?yàn)槊枋隹赡苊枋龅牟皇翘貏e完善，同時(shí)您在日常工作的情況下每天要注意休息，不能長(zhǎng)時(shí)間的低頭工作，要多活動(dòng)活動(dòng)。
      

      病情分析：
      適當(dāng)?shù)脑黾右恍┻\(yùn)動(dòng)就可以前后左右動(dòng)一下頭，多看一下遠(yuǎn)處都有好處
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      保持同一個(gè)姿勢(shì)，容易引起骨質(zhì)和，頸椎肌肉的損傷，所以從這幾方面進(jìn)行一下調(diào)整就可以了
      

      病情分析：
      頸椎病是因頸椎間盤(pán)變性、頸椎骨質(zhì)增生所引起的，不良的睡眠體位、不當(dāng)?shù)墓ぷ髯藙?shì)、不適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉都是激發(fā)因。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要糾正工作中的不良體位，尤其是從事電腦長(zhǎng)時(shí)間低頭工作者，應(yīng)定時(shí)做抬頭鍛煉，定時(shí)活動(dòng)頸部，可以自我鍛煉：每天用頭來(lái)寫(xiě)“米”字有利于頸椎的恢復(fù)。
      
      以上是對(duì)“長(zhǎng)期電腦工作，頸椎略不好，最近稍有頭暈”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這位朋友你好！根據(jù)你的描述，怎樣預(yù)防長(zhǎng)期做電腦工作得頸椎病的可能？你的健康意識(shí)還可以。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      預(yù)防頸椎病，主要還是頸椎前后右的擺動(dòng)，一個(gè)方向做十次。不要轉(zhuǎn)圈搖擺。就一個(gè)方向一個(gè)方向地做。