長期電腦工作，頸椎略不好，最近稍有頭暈

      長期的電腦工作可能會影響到頸椎的，目前您可以到網(wǎng)絡上查一查相關的保健操的視頻，因為描述可能描述的不是特別完善，同時您在日常工作的情況下每天要注意休息，不能長時間的低頭工作，要多活動活動。
      

      病情分析：
      適當?shù)脑黾右恍┻\動就可以前后左右動一下頭，多看一下遠處都有好處
      指導意見：
      保持同一個姿勢，容易引起骨質(zhì)和，頸椎肌肉的損傷，所以從這幾方面進行一下調(diào)整就可以了
      

      病情分析：
      頸椎病是因頸椎間盤變性、頸椎骨質(zhì)增生所引起的，不良的睡眠體位、不當?shù)墓ぷ髯藙?、不適當?shù)捏w育鍛煉都是激發(fā)因。
      指導意見：
      要糾正工作中的不良體位，尤其是從事電腦長時間低頭工作者，應定時做抬頭鍛煉，定時活動頸部，可以自我鍛煉：每天用頭來寫“米”字有利于頸椎的恢復。
      
      以上是對“長期電腦工作，頸椎略不好，最近稍有頭暈”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這位朋友你好！根據(jù)你的描述，怎樣預防長期做電腦工作得頸椎病的可能？你的健康意識還可以。
      指導意見：
      預防頸椎病，主要還是頸椎前后右的擺動，一個方向做十次。不要轉(zhuǎn)圈搖擺。就一個方向一個方向地做。