健康咨詢描述: 我也不知道我為什么會(huì)這樣的,這樣子好久了,我以前的好多事都記不清楚了,也感覺我變傻了,很多事情都讓我焦慮不安,讓我很慌,什么事都往壞的地方去想!我這樣該怎么辦!
病情分析:
你好,根據(jù)你講述自己現(xiàn)在的表現(xiàn),自己17歲出現(xiàn)焦慮癥,抑郁癥,可能是經(jīng)歷太多事情心理或精神因素太多導(dǎo)致的。
指導(dǎo)意見:
現(xiàn)在首先應(yīng)該自己明確病因,把心里面壓抑事情或委屈傾訴出來,告訴自己父母,多戶外參加集體性活動(dòng),學(xué)會(huì)自我進(jìn)行調(diào)節(jié)心態(tài),多選擇開心快樂事情做分散注意力,必要時(shí)在心理科專家的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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