崴腳，問(wèn)一下我什么時(shí)候能跑步

      通過(guò)你的詳細(xì)描述為足部外傷后疼痛腫脹，分析拍片檢查未見(jiàn)明顯骨折，考慮韌帶損傷，建議適當(dāng)休息一段時(shí)間建議口服舒筋活血藥物建議局部熱敷烤電微波治療，不建議劇烈運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      不小心導(dǎo)致崴腳，沒(méi)有骨質(zhì)異常，己去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院就診，進(jìn)行檢查，使用支具進(jìn)行外固定，云南白藥外敷，應(yīng)積極配合治療，一般情況下至少需要4周。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      臥床休息，避免活動(dòng)，抬高肢體，增加靜脈回流，飲食注意補(bǔ)充鈣劑，維生素，微量元素，禁食油膩辛辣，刺激性食物，必須完全修復(fù)后再進(jìn)行活動(dòng)，以免造成慢性炎癥遷延不愈。