崴腳，問一下我什么時候能跑步

      通過你的詳細描述為足部外傷后疼痛腫脹，分析拍片檢查未見明顯骨折，考慮韌帶損傷，建議適當休息一段時間建議口服舒筋活血藥物建議局部熱敷烤電微波治療，不建議劇烈運動。
      

      病情分析：
      不小心導致崴腳，沒有骨質(zhì)異常，己去當?shù)蒯t(yī)院就診，進行檢查，使用支具進行外固定，云南白藥外敷，應積極配合治療，一般情況下至少需要4周。
      指導意見：
      臥床休息，避免活動，抬高肢體，增加靜脈回流，飲食注意補充鈣劑，維生素，微量元素，禁食油膩辛辣，刺激性食物，必須完全修復后再進行活動，以免造成慢性炎癥遷延不愈。