近段時(shí)間覺得呼吸不順暢，胸悶

      病情分析：
      焦慮癥的發(fā)病原因尚不明確，可能與遺傳因素、個(gè)性特點(diǎn)、認(rèn)知過(guò)程、不良生活事件、生化、軀體疾病等均有關(guān)系。臨床表現(xiàn)可以有植物神經(jīng)癥狀，如頭胸悶、心慌、呼吸急促等癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議行漢密爾頓焦慮量表評(píng)估或焦慮相關(guān)其他量表評(píng)估目前焦慮癥狀的嚴(yán)重程度。如果影響正常生活，建議至醫(yī)院就診，評(píng)估是否需要用藥或其他治療。

      病情分析：
      當(dāng)出現(xiàn)焦慮情緒的時(shí)候就會(huì)引起呼吸不暢或者呼吸急促胸悶甚至心慌等不適。你之前有輕度的焦慮癥那么又在醫(yī)院檢查過(guò)是正常的，所以判斷還是你的焦慮情緒引起的
      指導(dǎo)意見：
      建議你出現(xiàn)呼吸不暢和胸悶的時(shí)候，告訴自己深呼吸放松心情全身肌肉放松，緩慢的深呼吸3-5分鐘以后這種不適就會(huì)慢慢消失的
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，焦慮癥的臨床表現(xiàn)里有胸悶、呼吸不暢，所以你目前的情況還是符合焦慮的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      如果胸悶氣緊影響到了你的生活工作，就要進(jìn)行干預(yù)；建議你：第一，可以服用些谷維素和維生素B1來(lái)調(diào)節(jié)植物神經(jīng)；第二，主張進(jìn)行有一定強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)快步走、慢跑，還可以進(jìn)行一些力量練習(xí)，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間最好30分鐘以上。研究發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)可以出現(xiàn)大腦內(nèi)啡肽的產(chǎn)生，而內(nèi)啡肽可以有效地抗擊抑郁焦慮情緒；第三，如果調(diào)整無(wú)效可以找精神科醫(yī)生進(jìn)行藥物干預(yù)
      
      以上是對(duì)“近段時(shí)間覺得呼吸不順暢，胸悶”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！