腰著涼后疼，腰下面一點(diǎn)左右也疼
健康咨詢描述： 半個(gè)多月前，騎車穿少了著涼了，第一次知道腰疼的厲害，酸激流的，現(xiàn)在東北零上的天，我晚上穿絨褲也感覺(jué)不舒服，涼的疼，怎么辦呀，我沒(méi)受過(guò)傷
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從描述來(lái)看考慮受涼引起的腰肌勞損等情況的，可以注意休息，盡量避免受涼勞累，糾正和改善姿勢(shì)，把腰部挺起來(lái)，熱敷用暖水袋或者熱毛巾都可以的，每天兩次，每次約20分鐘，適量運(yùn)動(dòng)，多曬曬太陽(yáng)，鍛煉腰背肌力量比如小燕飛、倒走等，觀察恢復(fù)看看。
我在家烤烤電行么，我平時(shí)打球鍛煉啥的，今天一摸腰發(fā)涼，好像有涼氣
烤電可以的，不要離得太近，把皮膚灼傷了。
我還有一個(gè)癥狀大夫，就是我的屁股兩側(cè)那個(gè)胯骨，一著涼疼的厲害，但是暖和會(huì)能好點(diǎn)
盡量避免受涼，受涼會(huì)引起血液循環(huán)不好等，出現(xiàn)不舒服感覺(jué)的，天氣變化時(shí)注意穿厚一點(diǎn)的衣服保暖，適量運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)身體抵抗力。
能不能烙病根，我才這么小，怕涼入骨
自己注意保養(yǎng)，參考上面方案鍛煉腰背肌力量，應(yīng)該是可以的，需要時(shí)間來(lái)恢復(fù)。
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