頸椎病，感覺沒有精神?；杌璩脸恋拇竽X

      頸椎病的鍛煉方法有很多，患者在平時的生活中可以嘗試以下10種，包括頸椎功能鍛煉、頸肩部的動作訓(xùn)練、米子操、游泳、打羽球、放風(fēng)箏、太極拳、太極劍、八段錦、踢毽子等。做這些活動時，需要動作緩慢輕柔，最好有專業(yè)醫(yī)生進行指導(dǎo)。頸椎病患者在病情較嚴(yán)重或者疼痛發(fā)作時，應(yīng)該注意休息，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行頸椎的活動。在平時的生活中，頸椎病患者可以適當(dāng)進行鍛煉，有助于阻止病情惡化，改善頸肩部的肌肉狀況，緩解頸肩部的僵硬、酸痛等不適，從而起到輔助治療的作用。
      

      病情分析：
      這種情況頸椎病引起頭暈不適昏昏沉沉，可以經(jīng)常進行頸椎米字操運動鍛煉，結(jié)合局部按摩理療，應(yīng)用藥物治療觀察。
      指導(dǎo)意見：
      建議飲食清淡加強營養(yǎng)。注意休息不要長期久坐低頭工作?？梢赃m當(dāng)活動頸肩部。經(jīng)常進行頸椎米字操鍛煉。頸肩部按摩針灸牽引理療。應(yīng)用頸舒顆粒等藥物治療。