易煩躁，心情不舒服，氣不順

      你最近幾天感覺心情不舒服，氣不順容易發(fā)脾氣，像這種情況可能現(xiàn)實(shí)生活中遇到了一些煩心的事情，或者事物繁多，但是也有可能是月經(jīng)周期等原因?qū)е碌模绻皇桥紶柕膸滋炷悴灰珦?dān)心，找一些感興趣的其他事情去做用來轉(zhuǎn)移注意力，你也可以找一些你喜歡的運(yùn)動來宣泄負(fù)面情緒，學(xué)會控制自己的情緒，做好自己情緒的主人，學(xué)會順其自然的生活。最近一段時間不要吃辛辣刺激的食物，注意多喝水，也可以找一些安靜的事情作比方說讀讀書，聽聽輕音樂。