健康咨詢描述: 我身高173,體重127斤,是不是那種天生瘦體質(zhì)呢?有沒有什么好辦法改善一下,我想胖一點(diǎn),嚶嚶嚶。
根據(jù)你描述的情況分析,如果體重偏瘦,首先在飲食上要進(jìn)行改變,多吃含蛋白質(zhì)高和維生素多的食物,比如雞肉,魚肉,奶油,海參等。把三餐增加到4~5次,但是不要增加主食的量,以免引起不良消化。適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)身體鍛煉,提高抵抗力。
病情分析:
你好,身高173,體重127斤,是有點(diǎn)瘦,考慮是否本身體質(zhì)問題,或者是脾胃虛弱,消化系統(tǒng)方面的問題。
指導(dǎo)意見:
保持樂觀的情緒,平時(shí)多注意合理的飲食,葷素搭配,營養(yǎng)均衡,適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉,增強(qiáng)身體素質(zhì)等。
病情分析:
根據(jù)你的身高和體重,你現(xiàn)在不是說特別瘦,這個(gè)應(yīng)該也屬于正常體重的。
指導(dǎo)意見:
如果想發(fā)胖,那就增加營養(yǎng)吧。每天吃1~2個(gè)雞蛋,然后多吃點(diǎn)瘦肉,再有就是每天喝杯牛奶,這些都可以起到增加營養(yǎng)的作用。
以上是對(duì)“醫(yī)生我想問你們一個(gè)問題”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,你1.73米體重127斤,是不是天生的瘦體質(zhì)呢?有沒有什么好辦法改善一下。
指導(dǎo)意見:
你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該在68公斤左右,可以通過調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu),多吃一些蛋白質(zhì)之類含量高的食物,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)增進(jìn)食欲,多吃新鮮的蔬菜和水果保證維生素的攝入
病情分析:
根據(jù)描述情況你身高173體重127斤,按著兩個(gè)數(shù)據(jù)你屬于偏瘦型,有可能與遺傳有關(guān)的
指導(dǎo)意見:
建議你平時(shí)多吃高熱量高脂肪食物,平時(shí)不要挑食,多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體,比如跑步,健身房鍛煉,每天堅(jiān)持下來就會(huì)增加食欲,體重慢慢就會(huì)增加,必須持之以恒堅(jiān)持不懈努力才能成功
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