屁股很下垂，該怎么辦啊

      可通過鍛煉或臀部吸脂手術(shù)來(lái)改善。改善屁股下垂可以通過科學(xué)合理的健身來(lái)改善，比如后拉腿深蹲、負(fù)重后拉腿蹲、拉力帶拉、后抬腿等，也可以在日常走路和跑步過程中注意調(diào)整自己的步態(tài)，學(xué)會(huì)慢慢控制臀部肌肉，這樣走路的時(shí)候也可以通過控制臀大肌發(fā)力，起到鍛煉臀部的作用。
      

      病情分析：
      你好，你今年21歲屁股很下垂，可以做一做瑜伽和游泳。修身塑形，緊致肌膚。注意營(yíng)養(yǎng)，多吃含有膠原蛋白日多的食物。
      指導(dǎo)意見：
      注意休息，避免過度疲勞，防寒保暖，不要著涼，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃含鈣高的營(yíng)養(yǎng)豐富的食物新鮮蔬菜，水果，少吃辛辣，刺激性食物。壓力不要過大，不要熬夜，保證充足睡眠，積極參加體育運(yùn)動(dòng)，提高自身免疫力，