健康咨詢描述: 你好,我總愛發(fā)脾氣,自己控制不住,該怎么調(diào)整,沒耐心,控制欲,還強(qiáng)
你沒有耐心,控制欲強(qiáng),總想發(fā)脾氣,所以首先你一定多培養(yǎng)一些興趣愛好,每當(dāng)想發(fā)脾氣的時(shí)候,就找一些自己感興趣的事情去做,用來轉(zhuǎn)移注意力,你平時(shí)要學(xué)會(huì)做好自己情緒的主人,冷靜理性的去處理問題,換個(gè)角度去思考,你也可以。去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)心里的疏導(dǎo)治療。平時(shí)應(yīng)該正確的宣泄負(fù)面情緒。
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