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心理該怎么調(diào)整，我改怎么做
女 | 32歲 2020-09-24 20:25:28
1人回復(fù)
來(lái)自齊齊哈爾市
健康咨詢描述： 你好，我總愛(ài)發(fā)脾氣，自己控制不住，該怎么調(diào)整，沒(méi)耐心，控制欲，還強(qiáng)
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你沒(méi)有耐心，控制欲強(qiáng)，總想發(fā)脾氣，所以首先你一定多培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，每當(dāng)想發(fā)脾氣的時(shí)候，就找一些自己感興趣的事情去做，用來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，你平時(shí)要學(xué)會(huì)做好自己情緒的主人，冷靜理性的去處理問(wèn)題，換個(gè)角度去思考，你也可以。去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)心里的疏導(dǎo)治療。平時(shí)應(yīng)該正確的宣泄負(fù)面情緒。
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