健康咨詢描述: 打球拉到了腳踝,現(xiàn)在三天了可以正常走路會有點酸,可以做一些不用到腳的力量訓(xùn)練么
你好,根據(jù)描述和癥狀,這種情況建議休息為主,可以做一些輕度的鍛煉,但是避免劇烈,以不出現(xiàn)明顯酸痛為宜,睡前墊高下肢。癥狀明顯的話,可以外用扶他林軟膏。對癥處理,觀察看下。
病情分析:
你好,針對你的癥狀描述,這種情況下是軟組織扭傷所引起的,一定不可以過早的進行活動。
指導(dǎo)意見:
你現(xiàn)在要注意制動休息并抬高患處,可以局部的配合熱敷,一般受傷至少需要兩周左右的恢復(fù)時間,絕對不可以過早的進行活動或從事強體力鍛煉,否則很容易留下后遺癥的。
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的情況,你現(xiàn)在主要是腳踝韌帶拉傷。
指導(dǎo)意見:
建議你既然腳踝韌帶拉傷,就不要再進行力量的訓(xùn)練,要多休息。少活動。等到徹底康復(fù)了再進行力量訓(xùn)練?,F(xiàn)階段一定要好好休息。
以上是對“腳踝韌帶小拉傷能做啞鈴訓(xùn)練么”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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