50歲男/女如何保養(yǎng)身體

      首先需要保持平常心，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，不熬夜，早晚出去鍛煉身體，飲食七分飽，不暴飲暴食。不吃過分油膩以及刺激性食物，不吃太咸食物，有一個(gè)健康的飲食。多吃蔬菜水果等等
      

      病情分析：
      平時(shí)應(yīng)該注意高蛋白飲食，多吃新鮮蔬菜，水果飲食多樣化，經(jīng)常戶外運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)纳⒉?，游泳都是可以的，有利于身心健?br />      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)應(yīng)該注意個(gè)人衛(wèi)生，內(nèi)褲純棉寬松勤換盡在經(jīng)常用溫開水洗洗外陰保持外陰清潔干燥，多喝水
      

      病情分析：
      平時(shí)應(yīng)該加強(qiáng)高蛋白飲食，多吃新鮮蔬菜就行了，保持心情舒暢，保證充足的睡眠生活有規(guī)律，有利于身心健康
      指導(dǎo)意見：
      年齡50歲左右，可以散步，游泳，打球都是可以的，但不要?jiǎng)诶郏⒁鉅I養(yǎng)均衡，勞逸結(jié)合
      
      以上是對(duì)“50歲男/女如何保養(yǎng)身體”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果是年輕人，主要是營養(yǎng)均衡一些，保養(yǎng)身體需要飲食和生活習(xí)慣，同時(shí)調(diào)節(jié)，保證足夠的睡眠，避免熬夜和勞累
      指導(dǎo)意見：
      建議飲食不要吃太咸，應(yīng)該經(jīng)常吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白食物，比如說雞蛋，牛奶，雞湯，魚湯等，體質(zhì)寒涼的患者，不要吃涼的，及時(shí)夏天也少吃涼的