馬上三個月了放下就醒睡不實

      一般是是習慣問題，寶寶已經(jīng)習慣依賴抱睡了。
      寶寶依賴抱睡原因在于：
      入睡時：抱睡有懷抱感和溫度，和大人又靠得近，身體有角度比完全平躺要舒服，這些都能讓寶寶們感到放松。
      睡眠中：抱睡少了“從懷中移到床上”這個步驟，減少了醒的幾率。
      睡眠周期結束時：持續(xù)抱著時，一旦寶寶醒了，一般大人還會接著拍拍，甚至走動下，這個嘗試類似接覺了，寶寶于是從上一個睡眠周期進入下一個了，自然睡眠時間也就延長了。
      從原理上，用背巾背著睡、汽車安全座椅里睡、推車里推著睡和抱睡類似。持續(xù)的抱睡如何改善？
      長時間抱著，可能會使養(yǎng)育者的腰肌，手腕勞損，一些人甚至由此患上椎間盤突出、腱鞘炎。對于獨自帶孩子的媽媽，抱睡占用的時間太多，也減少了休息時間。
      一旦覺得困擾，可以試試從以下幾個方面尋求改善。
      A預先取之必先與之
      破抱睡時，盡量白天互動多抱一抱，滿足寶寶對擁抱的需求，反而可能減少睡眠中對抱的需求。
      B注意放寶寶的技巧
      可先將臀部著床，再將頭部放床，不立即將手抽出，穩(wěn)定1-2分鐘再撤手。撤手的時候，要提前跟寶寶打招呼，并結合拍、側身、按手等輔助。手臂處，墊個毛巾，連著毛巾一起放下，避免產(chǎn)生溫度變化，導致警醒，待睡穩(wěn)一點，再將毛巾撤離。
      C注意放下后的安撫
      陪睡的情況，媽媽和寶寶面對面，兩人均大腿和上身呈90度，孩子腳落在媽媽大腿面上，蜷曲會讓寶寶覺得舒服，頭可以暫時枕在媽媽手臂上，面對面時，也可以遮擋一些視覺刺激。
      嘗試原地安撫，拍動、唱歌、耳語之類，一切能使寶寶平靜方法。等待幾分鐘，如果安撫不了，再抱起來，拍背，抱著走動。
      很多人正是被一次“放不下”的經(jīng)歷嚇到，從此再不敢嘗試，其實寶寶也在成長，一次放不下，可過幾分鐘再試，第一次難，不代表次次都難。
      D等深睡眠再放
      三個月內的寶寶，實在放不下的，還可以試著20分鐘后，進入深睡眠了，再嘗試。
      超過三個月的寶寶，睡眠模式正逐步轉變，入睡直接進入深睡眠，抱睡相對容易改變，不那么容易“放下就醒”。家長要相信寶寶，給寶寶機會嘗試入眠，不需要總持續(xù)抱睡。
      E嘗試還沒睡著就放
      這點其實是最根本的。
      完成睡眠的主體是寶寶自己，需要激發(fā)他的本能，多嘗試讓寶寶在迷糊狀態(tài)下在床上入睡，可以減少睡著后再被放下時驚醒的情況。
      媽媽們的心得是：破抱睡最重要的是“敢放”。
      也就是，與其放床就醒，不如醒著（迷糊）放床。
      

      寶寶睡覺不踏實，大部分是缺鈣引起的，和寶寶比較淘，右用手按摩頭皮，促進血液循環(huán)，多吃一些有營養(yǎng)的食物，多吃一些含鈣高的食物和水果，也可以給寶寶口服葡萄糖鈣口服液，葡萄酸鋅口服液。

      病情分析：
      孩子的情況考慮屬于微量元素缺乏，再就是情感依賴等因素導致的睡眠不踏實現(xiàn)象。
      指導意見：
      建議家長注意酌情補充維生素d，保持孩子所處環(huán)境的安靜，可以有效改善孩子的睡眠。
      
      以上是對“馬上三個月了放下就醒睡不實”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！