三年單身后性生活障礙

      根據(jù)你描述的這些癥狀應該是腎虛引起的，建議你可以適當?shù)某渣c兒補腎的中成藥物進行調(diào)理，日常生活中養(yǎng)成良好的生活習慣。不要手淫，每天用溫水進行坐浴，多吃牛肉，羊肉，枸杞子，牡蠣，腎臟，韭菜等。適當?shù)腻憻捝眢w，保證充足的睡眠時間，慢慢的調(diào)理。
      

      病情分析：
      你有沒有頻繁手淫、熬夜酗酒、精神壓力太大等誘因，是沒有感覺還是無法性生活？有時間去正規(guī)醫(yī)院男科檢查一下性激素六項等。
      指導意見：
      平時清淡飲食為主，忌食生冷辛辣刺激性食物，戒煙酒不要手淫，避免勞累熬夜，多鍛煉身體增強體質(zhì)，做深蹲提肛運動，保持心情舒暢和充足的睡眠質(zhì)量。