孩子睡覺(jué)不好，可以服用酸棗仁嗎？

      病情分析：
      你好，生理疾病，心理疾病，還有其它的原因，壓力等都可能導(dǎo)致睡眠差。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，睡眠差，有可能只是一個(gè)單純的疾病，也有可能是其他疾病的癥狀，所以還需要進(jìn)一步的明確孩子失眠的原因，這樣才能對(duì)癥下藥。

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況按當(dāng)前的年齡孩子是處在壓力較大的高中階段，同時(shí)會(huì)由于學(xué)業(yè)壓力過(guò)重及離開(kāi)家庭環(huán)境中需要自立和承擔(dān)不少的責(zé)任，再不能很好的規(guī)律作息和由于校園環(huán)境宿舍比較吵雜，會(huì)導(dǎo)致有淺睡眠，甚至嘗試起引起有以上綜合因素導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱，會(huì)出現(xiàn)有白天的乏力現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      本身酸棗仁是安神和幫助睡眠的，當(dāng)前在學(xué)業(yè)壓力較大時(shí)，要以?xún)?yōu)質(zhì)蛋白和豐富多樣的蔬菜水果攝入來(lái)保持機(jī)體的供能，盡可能的勞逸結(jié)合，通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)或聽(tīng)輕音樂(lè)的改善放松大腦皮層?？梢苑面?zhèn)靜安神類(lèi)的酸棗仁和復(fù)合維生素b。以及通過(guò)中醫(yī)穴位按摩和瑜伽呼吸來(lái)改善當(dāng)前的睡眠質(zhì)量和放空大腦。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，孩子出現(xiàn)了睡眠障礙的現(xiàn)象，引起失眠的原因有很多，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，長(zhǎng)期下去會(huì)對(duì)孩子的學(xué)習(xí)和身體造成影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)多與孩子進(jìn)行溝通交流，減輕壓力，精神放松，必要時(shí)可以服用酸棗仁幫助改善睡眠。
      
      以上是對(duì)“孩子睡覺(jué)不好，可以服用酸棗仁嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！