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跑步的時(shí)候腳崴到了怎么辦
女 | 17歲 2020-09-18 17:21:48
2人回復(fù)
來自濟(jì)南市
健康咨詢描述： 訓(xùn)練的時(shí)候然后腳一下子崴到了應(yīng)該怎么辦啊在線等著急
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2020-09-18 17:52:03 我要投訴
如果訓(xùn)練的時(shí)候崴腳了，首先要冰敷，一般48小時(shí)之內(nèi)冰敷，48小時(shí)之后改成熱敷，如果腫脹很明顯的疼痛，也明顯影響走路的，需要去拍個(gè)x光片。在家的時(shí)候要盡量抬高患腳。
吳玉蘭 張家川回族自治縣第一人民醫(yī)院 副主任護(hù)師
擅長: 孕產(chǎn)期保健指導(dǎo)，月經(jīng)失調(diào)，先兆流產(chǎn)，子宮肌瘤，卵巢
幫助網(wǎng)友：44375稱贊：26
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2020-09-18 17:33:50
病情分析：
你好，根據(jù)你提供的信息進(jìn)行分析，你的情況可能與跑步的時(shí)候不小心扭傷了腳步的肌肉或者韌帶拉傷引起的疼痛癥狀有關(guān)
指導(dǎo)意見：
建議你在受傷的24小時(shí)之內(nèi)采用冷敷的方法緩解局部水腫，疼痛。24小時(shí)后采用熱敷的方法促進(jìn)皮下淤血吸收消散，促進(jìn)新陳代謝和血液循環(huán)，同時(shí)，需要用云南白藥噴霧劑噴灑扭傷的地方
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