各位大佬們，救命??！

      我們進(jìn)行理想體重的一個計算，是用身高-105，體重上下浮動10%都是一個正常的，如果確實體重比較肥胖，我們也不建議做激烈的運動，以免加重心臟和膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。盡量在飲食運動控制的基礎(chǔ)之上，可以采用奧利司他或者利拉魯肽進(jìn)行減重。
      

      病情分析：
      你好，從描述情況看體重有明顯超標(biāo)，過于肥胖，還有結(jié)合具體合理的減輕體重。
      指導(dǎo)意見：
      建議，對于這樣情況，最好通過運動鍛煉來減少脂肪，同時合理控制飲食，可以起到事半功倍的效果，因為你現(xiàn)在的情況最適合鍛煉來改善，所以其它方式效果不佳。
      

      病情分析：
      你好！通過你的描述了解到，這種情況下，必須采取科學(xué)有效的方法進(jìn)行減肥，哪就是嚴(yán)格控制飲食和體育鍛煉相結(jié)合。
      指導(dǎo)意見：
      建議：飲食應(yīng)禁肥甘、油膩、煎炸、甜品等食物攝入，多食新鮮蔬菜水果，每天堅持體育鍛煉1至2小時，如跑步、騎單車等運動，只有堅持，才能達(dá)到減肥的效果。
      
      以上是對“各位大佬們，救命?。　边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！