冥想的作用有哪些是不是真的

      你好，冥想可以預(yù)防和治療一些心血管疾病，通常來說可以使大腦延緩衰老，因為在冥想的時候需要精神高度集中的，還可以讓人家注意力提升，冥想需要靜坐。

      病情分析：
      你好！冥想是瑜伽實現(xiàn)入定的一項技法和途徑，把心、意、靈完全專注在原始之初之中；最終目的在于把人引導(dǎo)到解脫的境界
      指導(dǎo)意見：
      瑜伽者通過冥想來制服心靈，并超脫物質(zhì)欲念；感受到和原始動因直接溝通。通過簡單練習(xí)冥想，即可幫助人們告別負(fù)面情緒，重新掌控生活。可以根據(jù)音樂，每天做15分鐘，只要堅持，那么就會受益的。