博起不堅、堅而不久！
健康咨詢描述： 如題，現(xiàn)在不吃白云山金戈已無法完成正常x生活。每次x生活都是起初博起還行，但進入抽動一會兒，或者翻個身，就疲軟了?？鄲?！
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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
根據(jù)你的這些情況描述來看，目前初步考慮屬于是有一點腎氣虧損，精關(guān)不固的表現(xiàn)。
指導意見：
建議平時適當運動鍛煉增強體質(zhì)，避免勞累熬夜上火，飲食均衡加強營養(yǎng)，此外還可以到醫(yī)院中醫(yī)科就診，在醫(yī)生指導下對癥滋陰補腎調(diào)理，定期復查調(diào)整治療。
每天晚上12:30左右睡覺，是不是太晚了？平時也不鍛煉的
確實太晚，建議避免勞累熬夜上火，適當運動鍛煉增強體質(zhì)，此外看一下中醫(yī)。
好的，除了鍛煉和早睡，食補上有何建議？或者吃什么調(diào)理比較好？
加強蛋白飲食
好的，謝謝醫(yī)生！對了，金戈平時還能吃不，吃了導致懷孕會不會影響胎兒
先不要吃了。
這是多因素完成的，建議你適當鍛煉身體，每周保持兩次有氧運動，一次三十分鐘，注意休息，不熬夜，不吃油膩，油炸食物，多吃水果蔬菜，多喝溫熱水，不洗熱水澡，和愛人溝通好。
是的，工作后幾乎不鍛煉，而且每天晚上12:30左右才睡，是不是太晚？壓力夜有點大
和這個有關(guān)系，建議你不要熬夜，放松心情，和愛人溝通好，做到身心放松。
好的，那么食補上有啥建議呢？
不吃寒涼，辛辣食物，可以吃牛羊肉。
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