晚上睡覺磨牙，人現(xiàn)在在非洲

      你好，胃腸消化不好，肚子有蛔蟲，牙齒咬合異常等都會出現(xiàn)晚上磨牙的癥狀，建議您首先要放松心態(tài)，調整一次結構，盡量吃一些清淡溫軟易消化的食物，多吃一些新鮮蔬菜和水果，不要吃生的食物，飯前飯后要漱口，早晚正確刷牙，保證口腔衛(wèi)生能有效改善癥狀。
      

      病情分析：
      你好，成人磨牙和精神緊張有一定的關系，再一個就是本身牙齒咬合不好，也容易磨牙。
      指導意見：
      可以做一個牙齒保護的頜墊，每天晚上佩戴。那個需要找專門的口腔醫(yī)生做，如果制作有一定有難度的話，只能自己放在心里上慢慢調理，放松心情。