目前如果有覺得肥胖不建議使用節(jié)食的方法,會引起胃腸道功能紊亂以及營養(yǎng)不良等情況…還是推薦運動減肥,在保證營養(yǎng)前提下合理控制三餐,每天堅持兩個小時的走步或跑步運動有助于達到減肥的效果!建議堅持住。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,減肥可以采取節(jié)食和運動相結(jié)合的減肥方式,不能絕食減肥。
指導意見:
建議你生活規(guī)律,養(yǎng)成良好的生活習慣,清淡飲食,多吃水果青菜及粗糧,少吃油煎油炸食品及甜食,適當控制飲食量,多做有氧運動,增強熱量的消耗,有助于減肥。
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