指導意見:
這個有可能是因為訓練的時候強度過大引起的,需要暫時避免劇烈的運動,可以考慮多臥床休息下,另外就是可以多熱敷和按摩,可以局部使用些活血化瘀的膏藥,一般來說病情會隨著休息會逐漸的好轉
經(jīng)常的跳舞運動很容易造成腰部肌肉勞損和腿部肌肉勞損,這種狀況也要充分的休息,避免太大量的體育運動,經(jīng)常進行熱敷活血舒筋,可以貼膏藥比如奇正消痛貼或者吲哚美辛巴布膏緩解疼痛,
溫馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋蔥、 生蒜、胡椒粉等。
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