左腳后跟突然疼了有三天了
男 | 24歲 2020-09-12 16:28:50
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 前天早晨起來左腳后跟開始疼，然后我就按摩，涂扶他林，沒有好轉(zhuǎn)，怎么回事
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2020-09-12 16:47:47 我要投訴
如果是足跟過度負重活動引起的局部無菌性炎癥，光按摩一天是不會馬上緩解的，需要堅持3到5天的時間才能逐漸緩解，平時也應(yīng)該注意不要過多的負重活動，同時也要鍛煉小腿的肌肉力量
2020-09-12 17:16
匿名追問
沒有負重，就正常啊，如何鍛煉小腿肌肉
2020-09-13 22:51醫(yī)生回答：
站立做提踵的動作
2020-09-13 22:53
匿名追問
腳掌腱鞘炎怎么辦，可以做哪些運動
2020-09-13 22:57醫(yī)生回答：
局部做理療按摩，做健膜拉伸運動
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