維生素主要功能是什么？平時如何補充維生素？

男 | 43歲 2020-09-12 15:14:12 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：平時很少去吃蔬菜和水果，因為沒有時間做飯，看到有人說這樣容易缺乏維生素，所以就去買了湯臣.倍健多種維生素片，吃了一段時間，感覺還可以。想問一下，維生素主要功能是什么？除了吃蔬菜水果，維生素應(yīng)該怎么補充比較好？

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2020-09-12 15:21:39

      提高視力、促進鈣質(zhì)吸收。
      脂溶性維生素有四種，分別是維生素A、D、E、K。維生素A的作用能夠提高視力，尤其是暗視力的水平；維生素D最大的作用能夠促進鈣質(zhì)的吸收；維生素E也叫生育酚，對于精子和卵子質(zhì)量的提高作用非常明顯；維生素K能夠很好的去合成凝血因子，在預(yù)防出血性疾病方面的作用和功能非常強大。水溶性維生素主要有B族和C族，B族當(dāng)中的維生素B1也叫硫胺素，在預(yù)防腳氣病方面的作用非常強大。維生素B2叫核黃素，能夠很好的發(fā)揮預(yù)防嘴角炎、舌炎和皮炎的作用。維生素C的作用更加強大，它能夠促進鐵的吸收和膠原蛋白的合成，也能夠預(yù)防牙齦腫脹和牙齦出血。

黃炳輝平遠(yuǎn)縣中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 支氣管肺炎,氣管炎,胃潰瘍,風(fēng)濕病,肺炎,胃炎幫助網(wǎng)友：45683稱贊：242

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2020-09-12 15:17:22 我要投訴

      病情分析：
      你好，主要是維生素是維持正常的身體的功能，缺乏維生素的話會導(dǎo)致內(nèi)環(huán)境的異常。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以吃點復(fù)方維生素b片進行治療，同時的話可以吃點中藥湯劑進行調(diào)理治療的，可以吃點八珍湯或者是其他的中藥進行提高免疫力治療。