健康咨詢描述: 不知道是不是社恐的原因,本人不太擅長社交,但是其實(shí)和朋友出去別的方面并不緊張,也蠻自然,但是吃飯時(shí)就特別是用筷子夾東西往嘴里遞的時(shí)候要么脖子發(fā)抖帶動(dòng)頭也發(fā)抖,要么手抖,食物顫抖著遞進(jìn)嘴里,很尷尬。在家里吃飯沒有這種情況,去陌生的環(huán)境就會(huì)。請問怎么克服呢?
像你這種情況跟不太擅長社交是有很大關(guān)系的,您得多參加這些社交場合。多鍛煉自己,讓自己適應(yīng)這種環(huán)境了,這種現(xiàn)象就會(huì)逐漸改善。首先您出外吃飯的時(shí)候跟先跟關(guān)系不錯(cuò)的朋友,然后跟關(guān)系不錯(cuò)的朋友能適應(yīng)以后再找關(guān)系一般的朋友,然后再找陌生人。逐漸的適應(yīng),你就會(huì)慢慢的克服。
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