休息了一兩個(gè)月了跑步的時(shí)候委中穴還是疼
男 | 19歲 2020-09-11 19:34:13
1人回復(fù)
來(lái)自佛山市
健康咨詢描述： 7月份左右晚上跑步的時(shí)候委中穴疼現(xiàn)在已經(jīng)休息了兩個(gè)多左右了去跑步的時(shí)候一到兩公里不疼到三公里的時(shí)候還是疼這是怎么回事我現(xiàn)在需要買些藥吃還是直接去醫(yī)院
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2023-01-03 14:24:26 我要投訴
停下來(lái)揉一下，或者休息下，看情況有沒(méi)有好轉(zhuǎn)，沒(méi)有的話就休息一兩天再看看，還有這個(gè)情況的話要去醫(yī)院看的，跑步之前和跑步之后都是需要做熱身運(yùn)動(dòng)的，拉伸運(yùn)動(dòng)的，為了讓身體快速進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，這樣可以減少一些損傷
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