懷疑自己是回避型依戀人格

      指導(dǎo)意見：
      回避型人格障礙，是以全面的社交抑制、能力不足感、對負(fù)面評價(jià)極其敏感為特征的一類人格障礙。患者在幼年或童年時期就開始表現(xiàn)出害羞、孤獨(dú)、害怕見陌生人、害怕陌生環(huán)境等。成年以后這些問題對患者的社交和職業(yè)功能產(chǎn)生不利影響。這類患者總覺得自己缺乏社交能力，缺乏吸引力，在各方面都處于劣勢，因而顯得過分敏感和自卑。自尊心過低加上過分敏感，擔(dān)心自己會被別人拒絕，使得患者很難與他人建立親密關(guān)系。第一星期，每天與同事(或鄰居、親戚、室友等)聊天十分鐘。
      第二星期，每天與他人聊天二十分鐘，同時與其中某一位多聊十分鐘。
      第三星期，保持上周的交友時間量，找一位朋友作不計(jì)時的隨意談心。
      第四星期，保持上周的交友時間量，找?guī)孜慌笥言谥苣┬【垡淮危S意聊天，或家宴，或郊游。
      第五星期，保持上周的交友時間量，積極參加各種思想交流、學(xué)術(shù)交流、技術(shù)交流等。
      第六星期，保持上周的交友時間量，嘗試去與陌生人或不太熟悉的人交往。
      

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況受家庭環(huán)境的影響以及自我的在家庭中缺乏父母正確的對青春期孩子的引導(dǎo)和教育以及生殖健康的正確知識共同學(xué)習(xí)是會存在有保護(hù)心理以及自我的理想和現(xiàn)實(shí)差距較大時的價(jià)值觀較低出現(xiàn)有自卑的情緒，多是自我的不自信，以及受重大事件影響而導(dǎo)致的偏執(zhí)心理行為。
      指導(dǎo)意見：
      需要日常的多結(jié)交正能量的群體。另外和異性進(jìn)行朋友式的相處，本身認(rèn)知到當(dāng)前的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，只是出于受第二性征的影響和性好奇以及性取悅的心里。進(jìn)行一些談戀愛的經(jīng)歷，也可以和志同道合的人選擇溝通和傾訴情感，必要時就當(dāng)前自我的情緒異常和自我一些較窄想問題的思維，面診青少年心理門診進(jìn)行人格量表和專項(xiàng)的心理干預(yù)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己現(xiàn)在的情況，應(yīng)該不是回避型人格的，出現(xiàn)這種不適表現(xiàn)可能和自己家庭環(huán)境影響有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在自己正是發(fā)育時期，首先應(yīng)該養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時間，青春期看到異性有暗戀心理是正常的，但是應(yīng)該把注意力或精力集中在學(xué)習(xí)上面，不要刻意去考慮太多事情，把壓抑心里面事情傾訴出來，多戶外參加集體活動，有自信心和勇氣，勇敢去面對，必要時咨詢心理科專家進(jìn)行調(diào)理。
      以上是對“懷疑自己是回避型依戀人格”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！