掉發(fā)嚴(yán)重，頭皮發(fā)緊，頸椎不舒服，

      這種情況的話，有亞健康狀態(tài)和頸椎病的情況，一般需要避免低頭，避免勞累受涼，避免活動過多或者注意休息，注意避免熬夜，然后適當(dāng)?shù)脑诓惶弁吹那闆r下鍛煉肌肉力量，如果持續(xù)不緩解的話，需要去正規(guī)醫(yī)院檢查一下比較好，檢查一下有沒有頸椎病，檢查清楚以后再對癥治療比較好。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，考慮由于長時間工作集中注意力，長時間看電腦或者手機(jī)導(dǎo)致頸椎疼痛，眼睛肌肉痙攣
      指導(dǎo)意見：
      需要適當(dāng)調(diào)節(jié)，可以多做眼保健操，適當(dāng)活動頸部肌肉，避免久站久坐及過度低頭，保持心情舒暢，可以適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉
      
      以上是對“掉發(fā)嚴(yán)重，頭皮發(fā)緊，頸椎不舒服，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！