13歲兒童，體胖，血壓高

      指導(dǎo)意見：
      你好，目前，首先建議是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)的，加強鍛煉，比如對高血壓有益的生活形態(tài)，包括：
      減重：減輕體重對降血壓有顯著效果，維持BMI在18.5～24范圍內(nèi)。
      采取高血壓防治飲食法（DASH）：重點在于多吃全谷類、蔬菜水果、低脂肪制品、富含不飽和脂肪酸食物，少吃高膽固醇、高脂肪和太咸的食物。.減少鈉鹽攝入，每人每日食鹽攝入量逐步降至＜6g，增加鉀攝入。
      運動：各種有氧運動對控制血壓都有幫助。健走既方便且有效，最好每天走30分鐘。
      戒煙：抽煙增加壞膽固醇堆積在血管，造成動脈硬化，且會使血管收縮狹窄，增加罹患心血管疾病的危險。
      限制飲酒：少量酒精，有輕微降血壓作用，但超過則會顯著增加高血壓風(fēng)險。健康人一天酒精量不要超過10公克，大約是一瓶啤酒或120cc紅酒。
      足夠睡眠：壓力大、失眠會使血壓上升，睡得飽血壓才能穩(wěn)定。
      其次就是建議檢查腎功能，腎臟及腎血管彩超明確是否存在繼發(fā)高血壓的可能。
      

      病情分析：
      平常有沒有不舒服的地方？家族有沒有遺傳性高血壓？還有其他的疾病引起的嗎？
      指導(dǎo)意見：
      如果反復(fù)出現(xiàn)不適的癥狀，我建議你可以到醫(yī)院住院觀察，進(jìn)一步檢查來去治療