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腎虛，陰陽兩虧，該怎么調(diào)理

男 | 35歲懸賞3個健康幣 2020-09-07 11:38:02 1人回復(fù) 來自鎮(zhèn)江市

健康咨詢描述：腰酸背痛，四肢無力，晚上睡覺盜汗，耳朵嗡嗡響夏天出汗特別多

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2023-01-07 14:12:07 我要投訴

主要考慮是腎氣虧虛有一定的關(guān)系，因此日常生活中可以多吃一些補腎的食物，例如黑芝麻，黑米，黑豆，枸杞，生蠔，山藥等。另外，平時也需要注意日常鍛煉，可以慢跑，散步等。并且要保持充足的睡眠，必要時可以服用一些中成藥進行調(diào)理。

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溫馨提示：
可多食新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的攝入量。

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