蛋白.粉什么時(shí)間補(bǔ)充適合？

      病情分析：
      你好，湯臣倍健蛋白粉是一種保健食品，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，可以配合早餐一起吃，沒(méi)有妨礙。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      日常生活中還可以吃雞蛋，瘦肉，牛奶，魚(yú)等補(bǔ)充蛋白質(zhì)。不要只依賴保健食品，二者互相結(jié)合效果更好。
      

      病情分析：
      你好，你的問(wèn)題想通過(guò)蛋白粉補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)想知道什么時(shí)間吃合適。蛋白粉不宜單獨(dú)補(bǔ)充，那樣的話會(huì)造成浪費(fèi)，建議隨餐吃。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      蛋白質(zhì)粉如果單獨(dú)服用效果會(huì)大打折扣。單獨(dú)食用蛋白質(zhì)粉不利于蛋白質(zhì)的吸收利用，蛋白質(zhì)只是進(jìn)行了供能的作用，會(huì)造成浪費(fèi)，所以建議可以在餐間進(jìn)食蛋白質(zhì)粉，增加蛋白質(zhì)粉的吸收和利用率，有利于補(bǔ)充蛋白質(zhì)。如果可以從每天膳食當(dāng)中合理的去攝入蛋白質(zhì)，包括優(yōu)質(zhì)蛋白比例合理，蛋白質(zhì)一般不容易缺乏。
      
      以上是對(duì)“蛋白.粉什么時(shí)間補(bǔ)充適合？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！